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备考CMA的过程中,怎样才能解决自己的拖延症?

发布时间:2018-05-07 15:02 -阅读数: -文章来源:这是默认来源
文章简要
借口是拖延的温床,习惯性的拖延者也是制造借口和托辞的专家 拖延者们在面临付出或抉择时,总会为自己找合适的借口,让自己更加大轻松、舒适;拖延者们通常也无法做出承诺,因为他们为了没做某些事制造借口。在CMA复习备考的时候,现在的你是否还是一个拖延症......
 借口是拖延的温床,习惯性的拖延者也是制造借口和托辞的专家   拖延者们在面临付出或抉择时,总会为自己找合适的借口,让自己更加大轻松、舒适;拖延者们通常也无法做出承诺,因为他们为了没做某些事制造借口。在CMA复习备考的时候,现在的你是否还是一个拖延症患者?你有想过应当如何去改变吗?
  想告别拖延症吗?不如就给自己每天制定一个CMA学习计划吧!   拖延症的主要特点   1.没有自信。因为每次完成任务都达不到自己最高的能力,对自我能力的评估会越来越低;   2.我太忙。我一直拖着没做是因为我一直很忙;   3.顽固。你催我也没有用,我准备好了自然会开始做;   4.操控别人。他们着急也没用,一切都要等我到了才能开始;   5.对抗压力。因为每天压力很大,所以要做的事情一直被拖下来;   6.受害者心态。我也不知道自己怎么会这样,别人能做的自己做不到。   怎样摆脱拖延症?   1.意识到自己的拖沓是完全没有必要的;   2.把拖沓的原因一条条写出来;   3.一条条克服这些原因;   4.开始做事。   摆脱拖延的10个小窍门   1.时刻提醒   2.将工作安排在一天当中效率最高的时候   3.给自己设个最后期限   4.将工作分出轻重缓急,重要的马上就做   5.每天早上至少完成一件你最不想做的工作,其余工作你就会在轻松的心态下完成   6.劳逸结合   7.将庞杂的工作分成一部分一部分地去做   8.避免工作被打断。集中精力可以使你在很短的时间完成更多的工作   9.计划不要变来变去。一旦你给自己制定了计划,就严格遵循它。不要为了使计划更完美,而中途添加新的内容   10.当你按时完成工作时,给自己一个奖励。   我们或许想着要拖延,或许一直在拖延,一时的拖延将会给失败制造机会,长期的拖延将会让失败一直延续。从现在起,别让拖延成为我们成功路上的绊脚石,更不要让拖延症成为我们CMA路上的绊脚石,让成功离我们更近一步……


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